Entspannt-sportliches "Ostergeschenk" für die Seniorinnen und Senioren:
Für ein sonniges Gemüt in Corona-Zeiten
Eine einfache 1-stündige Ertüchtigung im Sitzen für Körper, Seele und Geist hat Brigitte Moser vom ZEST Alzenau diese Woche online gestellt. Das Video "Senioren-Shiatsu" ist als tröstliche Aufmunterung gedacht speziell für Seniorinnen und Senioren die sich ein ein wenig Abwechslung gönnen möchten.
Das vorgestellte Programm, welches in ähnlicher Form 2017 in Japan einen Innovationspreis erhielt, unterstützt den Stressabbau, fördert Vitalität, Beweglichkeit, Atmung und Verdauung und aktiviert die Basissinne (Tastsinn, Gleichgewicht, Tiefenwahrnehmung).
Die simplen und kurzweiligen Übungen können von jedem nachgemacht werden - benötigt wird lediglich ein Stuhl zum Sitzen. Es geht hierbei tatsächlich nicht um die korrekte Ausführung der Bewegungen, sondern um das Bewegen an sich. Jeder Übende führt die Bewegung nur soweit aus wie das bequem und schmerzfrei möglich ist.
Viel Spaß beim Üben! Teilnahme auf eigene Gefahr und Verantwortung.
Senioren-Shiatsu
"Bewegen und Bewegtwerden" für rüstige Senioren oder an Demenz leidende Heimbewohner
An 3 Tagen innerhalb von ca. 3 Wochen mit jeweils 45 – 60 Minuten, bei max. 16 Teilnehmern, evtl. Hilfskraft nötig.
Zielgruppe: Mobile Senioren, an Demenz leidende Personen, Angehörige, MitarbeiterInnen in der Pflege und Betreuung, sowie Ehrenamtliche.
Das Shiatsu-Programm für rüstige Senioren oder an Demenz leidende Heimbewohner.
"Bewegen und Bewegtwerden in der Gruppe für mobile Senioren" erhielt 2017 in Japan einen Innovationspreis.
Östliche lebensenergetische Konzepte erweitern die westliche Sichtweise auf den Körper und kombinieren traditionelles japanisches Wissen mit aktuelle Erkenntnissen aus der Forschung“
Ziel ist es, den Senioren die gegenseitige Behandlung zu ermöglichen und sich dadurch etwas Gutes zu tun, sowie für Angehörige und Pflegekräfte eine einfach erlernbare Methode zur Unterstützung (wird nicht als Behandlung bzw. Therapie angesehen) zu vermitteln.
Durch die sinngerichtete, umweltorientierte Bewegung wird Bewegung leichter und die Schmerzwahrnehmung wird verringert.
Daneben unterstützt das Programm folgende Aspekte:
Mobilisierung der Senioren durch sinngerichtete Bewegung
Kontraktur- und Pneumonieprophylaxe
Förderung der Vitalität, Atmung und Aufrichtung und Rotation
Aktivierung der Basissinne (Tastsinn, Gleichgewicht, Tiefenwahrnehmung)
Raum für sozial akzeptierte Berührung
unterstützt die Verdauung
Sinn, Motivation
dadurch verringerte Schmerzwahrnehmung
Förderung der Eigenständigkeit
Förderung der Selbstwirksamkeit
Stressabbau
Schaffen eines gemeinsamen Erlebnisses
In der Gruppe oder als Einzelbehandlung können die einfachen und wenig zeitintensiven Übungen ohne großen Aufwand von jedem durchgeführt werden.
So können auch Laien pflegebedürftige Angehörige liebevoll behandeln und damit die Lebensqualität der Älteren verbessern.
Man nimmt etwas Abstand von der funktionalen Pflege und dem Alltagsstress und hat das angenehme Gefühl, etwas für die Seele des Menschen und auch für sich selbst getan zu haben.
Shiatsu ist bei der älteren Generation noch recht unbekannt. Aber eben dieses Unbekannte, Fremde hat auch seinen Reiz und bietet eine willkommene Abwechslung im Alltag.
Berührungen werden immer seltener. Oft geschehen diese lediglich auf funktionaler Ebene wie bei der Körperpflege oder Lagerungen.
Shiatsu verbindet die Senioren durch die gegenseitige Behandlung und unterstützt Sie dabei, respektvoll miteinander umzugehen, denn nichts geschieht ohne Einverständnis des Gegenübers. DurchKörperkontakt wird eine Verbindung zwischen zwei Menschen hergestellt und kann Emotionen transportieren.
Ein weiterer Aspekt ist die Förderung der Wahrnehmung des eigenen Körpers, was besonders für immobile Menschen äußerst wichtig ist, da sie den Bezug zu diesem leichter verlieren als mobile Menschen.
Aufbau des Programms für Gruppen in Heimen, VHS, Demenz-Cafés, Angehörigentreffs, etc.:
an 3 Tagen innerhalb von ca. 3 Wochen mit jeweils 45 – 60 Minuten, bei max. 16 Teilnehmern, evtl. Hilfskraft nötig.
Zielgruppe: Mobile Senioren, an Demenz leidende Personen, Angehörige, MitarbeiterInnen in der Pflege und Betreuung, sowie Ehrenamtliche.
Hände sind das wichtigste Werkzeug in der Therapie. Kein noch so gutes Material kann dieses Werkzeug toppen!. Berührungen haben in der Altenpflege und -betreuung einen sehr hohen Stellenwert. Neben der funktionalen Pflege besteht auch das Bedürfnis nach menschlich wertvoller Begegnung.
Shiatsu für Senioren fördert Entspannung, Vitalität und soziale Kontakte, dient dem allgemeinen Wohlbefinden und stärkt gleichzeitig den Behandler.